장건강생유산균

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작성자팬더 조회 175회 작성일 2021-10-28 05:17:12 댓글 0

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장 건강 지킴이 유산균, 바로 알기 [건강플러스]

요즘 건강을 위해서 건강기능식품이나 영양제를 챙겨 먹는 분들이 많이 계시죠?

그 중에서도 유산균에 대한 관심이 아주 뜨거운데요.

프로바이오틱스로도 불리는 유산균은 우리 몸에 살아 있는 유익한 미생물이라는 뜻으로 김치나 된장, 요거트 같은 발효음식에 들어 있으며,

최근에는 따로 섭취가 가능하도록 분말이나 캡슐 등의 제품으로도 나와 있습니다.

특히 장 건강에 큰 도움을 주는 것으로 알려지며 최근에는 꼭 챙겨야 하는 필수 영양제로도 꼽히고 있는데요.

유산균은 우리의 장 건강을 위해 실제로 어떤 역할을 하고 있을까요?

[소화기내과 김정석 교수 인터뷰]
우리 몸에는 인체의 총 세포 수보다 많은 미생물이 군집을 이루고 서식하고 있는데 그 중 장관 내에 가장 많은 미생물들이 존재하고 있습니다. 이러한 장내미생물은 우리 몸에 필요한 영양소 및 약물대사기능을 담당하고 장관 점막의 보호기능을 유지하면서 병원균으로부터 보호하는 역할을 할 뿐만이 아니라 면역조절기능 또한 담당을 해서 많은 유익한 역할을 하고 있습니다.

이처럼 우리의 건강에서 중요한 역할을 하는 장내미생물은 평소 식습관에 많은 영향을 받는데요.

서구식 식단의 보편화로 예전보다 동물성 지방 및 단백질의 섭취는 늘어나고 상대적으로 무기질과 섬유질의 섭취는 줄어 들면서 유해한 장내미생물이 증식, 염증성 장질환과 대장암이 증가하는 등 우리의 장 건강이 위협받고 있습니다.

그렇기 때문에 유산균, 즉 장내 유익균인 프로바이오틱스가 각광을 받고 있는데요.

여러 연구발표에 따르면 장 건강 외에도 암, 심장질환, 우울증, 천식, 자가면역질환, 노화, 비만 등에 예방 및 치료 효과가 있다고 합니다.

덕분에 다른 건강기능식품과 달리 아이부터 노인까지 온 가족이 함께 섭취하는 경우가 많은데요.

하지만 그만큼 별도로 유산균을 먹을 경우 주의해야 할 점은 없는지 걱정이 되는 것도 사실입니다. 음식으로도 보충할 수 있는 유산균,
꼭 따로 챙겨야 하는 걸까요?

[소화기내과 김정석 교수 인터뷰]
모든 사람들이 유산균을 별도로 챙겨 먹을 필요는 없습니다. 소화기내과 질환 중에서는 급성으로 발생한 감염성 설사나 항생제와 연관된 설사 그리고 과민성 장증후군 등에서 유산균을 복용하면 효과가 있을 것으로 생각됩니다.

유산균을 투여할 때 주의해야 할 점은 특히 항생제와 같이 투여하는 경우 유산균의 효과가 감소할 수 있으며 면역억제상태, 예를 들면 항암제를 투여하거나 면역억제제를 투여하는
경우에는 감염의 위험성이 있습니다.

또한 시중에 판매되는 유산균은 락토바실러스, 비피도박테리움 또는 여러 균주를 조합하는 등 균주와 균수가 제품 별로 다양한데요.

그렇기 때문에 유산균 제품을 섭취한 후 오히려 화장실 가는 게 불편 해지거나 소화불량, 가스 생성, 복부 팽만감 등이 지속된다면 복용을 중단하고 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

건강한 생활의 시작.
장내 유익균에 의해 결정됩니다.
KJW BANANA : 저는 요즘 사은품으로 락토핏 받았는데 꿀맛(?)이더라고요..그래서 잘 챙겨먹어욯ㅎ
Clara Kang : 저는 애터mi유산균 먹었더니 방귀가 계속나와서 안먹었었는데 안맞았던게 맞군요. 유익한 영상이네요. 종근dang제품은 사먹었는데 맛있고 잘맞더라구요. 1등제품에는이유가 있는듯요
박영옥 : 감사합니다
트윅스 : 락토핏 생유산균이 최고인 듯
Rv Mi : 종근dang 제품 6통 샀는데 효과 하나도 못 봤네요.. 주위 물어보니 먹어본 사람들은 많은데 효과 본 사람이 하나도 없더라고요

약사가 알려주는 가격대 구성 좋은 유산 부터 최고 유산균까지.. (락토핏부터 드시모네까지, 함량과 피드백 끝판왕 유산균은???? )

안녕하세요

약들약의 고약사 입니다

오늘은 다양한 유산균들을 직접 구매해서

쭈욱 나열해서 어떤 장점이 있는지 알아보려고 합니다

다양한 제품의 정보를 안내드리는데 목적이 있으니

도움이 되시길 기원합니다 ^^ 유산균은 잘 아시는거처럼

사람마다 피드백이 다양합니다 어떤 분에겐 이게 좋고

어떤 분에겐 저게 좋기 때문에 다양한걸 알아두시고

잘 맞는걸 찾으셨으면 좋겠습니다

감사합니다.


인스타그램: http://www.instagram.com/yakstory119

밴드 : http://band.us/@yakstory119



상담 메일 : yakstory119@gmail.com

비지니스 메일 : yakstory119@sandboxnetwork.net

#유산균, #프로바이오틱스,
킴서니 : 락토핏 먹으면 설사를 하는데,원래 설사를 잘해요. 저것중에 추천 뭘먹어야될까요?
Low Lower Lowest 낮은, 더 낮은, 가장 낮은 : 양질의 신뢰가는 영상 감사합니다.
호빵장수맨 : 킹 프리미엄이 짱이죠.. 락토핏은 진짜 효과없던데.. 킹 요거먹고 응가 잘보고 후기도좋아요.. 유일하게 계속 시켜먹어요
김규희 : 처음 접한 영상인데요, 목소리 톤 어조 너무 안정적이셔서 귀에 쏙쏙 들어와요! 좋은 정보 감사합니다. 영어발음도 국문과 섞일 때 인위적이지 않고 과장되지 않게 잘 하셔서 거부감이 없네요ㅎㅎ최고에용
강석원 : 우와 이렇게 추천해주시는거 너무 좋아료 다른 기본적인 약들도 추천해주세요~

가성비 1등 유산균 추천 1부(자로우 도피러스, 솔가, 락토핏, CJ바이오,듀오락,지큐랩,여에스더,유산균,락토500,람노플알파,L4B플로라,셀티아이골드)

유산균은 영양제 중에 정말 고르기가 힘듭니다. 균종도 너무 다르고, 균수에 각종 기술까지 더해져서 나오기 때문이죠. 오늘은 제 기준대로 유산균을 골라가는 과정을 보여드렸습니다. 유산균 섭취 고민하시는 분들께 도움되면 좋겠습니다. 영양제 물어보실 것 있으면 인스타 디엠 주시면 아는건 답해드릴게요! (의학적 상담 불가) @yang.snack.lchf

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[지방시 영양제 리뷰]
-멀티비타민 1등은?

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-유산균1~2단계 1등은?

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[그외 영양제 관련 추가영상]
-영양제를 먹어도 피곤한 이유

-간 영양제 먹어도 소용없게 하는 이것

-면역력에 가장 효과있었던 영양제

-영양제 하루에 몇알? 언제 먹나요?

-영양제 효율적으로 먹는 방법(섭취량 줄이기)


[협업문의]
happyfattime@naver.com

[지방시 인스타그램]
지방시공식 @happyfattime
별이 @justine.lchf
허귤 @gyul_lchf
박슈가 @sugarduu
양과자 @yang.snack.lchf
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무명천사_ : 탈락! 어감 너무 매력적이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 소중한 정보와 정리하신내용의 퀄리티 마음까지 받아갑니다.
감사합니다. 지방시님도 건강하세요
쑨하리 : 진짜 양과자님 설명 최고에요. 유산균 머리에 쏙쏙 들어오네요. 자료 찾으시고 비교 하시느라 진짜 수고 많으셨어요. 항상 큰 도움 됩니다 ^^
c core : 진짜 이렇게 객관적인 리뷰는 처음이네요.. 좋아요 10개 박고 갑니다.. ㄷㄷ
남신명원 : 프로폴리스도 추천 부탁합니다
항상 선생님 유튜브 보고 정말 도움이 많이 됩니다

... 

#장건강생유산균

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